До 7% людей во всём мире имеют синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
При этом, вопреки мифам это не "детский диагноз" и симптомы сохраняются у 50-70% взрослых людей.
СДВГ проявляется трудностями с концентрацией внимания и гиперактивностью. Но не все люди с СДВГ гиперактивные, во всяком случае выраженно, особенно во взрослом возрасте. Есть невнимательный тип СДВГ, когда гиперактивность проявляется минимально или же её вообще нет.
А ещё, в современной науке больше выделяют такие трудности людей с СДВГ, как сложности с самоорганизацией и с тем, что бы заставить себя что-то сделать, что часто ошибочно списывают на лень. Это называется исполнительной дисфункцией.
А ещё, в современной науке больше выделяют такие трудности людей с СДВГ, как сложности с самоорганизацией и с тем, что бы заставить себя что-то сделать, что часто ошибочно списывают на лень. Это называется исполнительной дисфункцией.
Современные диагностические критерии СДВГ
Невнимательность
- Часто неспособен уделять тщательное внимание деталям или делает небрежные ошибки при выполнении школьных заданий, на работе, или в иных видах деятельности (например, игнорирует или упускает детали, работа неточная).
- Обычно с трудом сохраняет внимание при выполнении заданий или во время игр (например, с трудом остаётся сосредоточенным во время лекций, разговоров или длительного чтения).
- Часто производит впечатление неслышащего обращённой к нему речи (например, кажется витающим в облаках или отсутствующим без какого-либо очевидного отвлекающего фактора).
- Зачастую не до конца следует инструкциям и не завершает школьные задания, домашние дела, или обязанности на рабочем месте (например, начинает задания, но быстро теряет фокус и легко отвлекается).
- Часто испытывает сложности в организации заданий и иной деятельности (например, с трудом справляется с последовательными заданиями; затрудняется хранить материалы и личные вещи в порядке; работает беспорядочно, неорганизованно; плохо распоряжается временем; не укладывается в предельные сроки).
- Обычно стремится избегать заданий, требующих длительного умственного напряжения (например, школьной и домашней работы; для старших подростков и взрослых — подготовки отчётов, заполнения формуляров, реферирования длинных статей).
- Часто теряет вещи, необходимые в школе и дома (например, школьные материалы, карандаши, книги, инструменты, кошельки, ключи, документы, очки, мобильные телефоны, зонты, перчатки, кольца или браслеты, которые снял на время).
- Зачастую легко отвлекается посторонними раздражителями (у старших подростков и взрослых оными могут быть иррелевантные мысли).
- Часто проявляет забывчивость в повседневных ситуациях (например, при выполнении домашних обязанностей и поручений; старшие подростки и взрослые забывают перезвонить, оплатить счета, прийти на назначенную встречу).
- Зачастую беспокойно двигает или отбивает ритм кистями или ступнями, или сидит извиваясь.
- Часто покидает своё место в ситуациях, когда это не приветствуется (в классе, в офисе или ином рабочем помещении, а также в иных ситуациях, требующих усидчивости).
- Часто носится вокруг или куда-то карабкается в ситуациях, когда это неприемлемо. (Примечание. У подростков или взрослых непоседство может внешне не проявляться.)
- Обычно не может тихо, спокойно играть или заниматься чем-либо на досуге.
- Часто суетится как заведённый (например, для него невозможно или дискомфортно в течение длительного времени спокойно сидеть в ресторанах, на совещаниях; может восприниматься другими как беспокойный, с кем трудно контактировать).
- Часто проявляет чрезмерную говорливость.
- Зачастую выпаливает ответ, не дослушав вопроса (например, завершает предложения людей, не может дождаться своей очереди говорить).
- Обычно с трудом дожидается своей очереди (например, в живой очереди).
- Часто перебивает или вторгается к другим (например, встревает в разговоры, игры или дела; может начать пользоваться вещами других людей, не спросив или не получив разрешения; подростки и взрослые могут вмешиваться в чужую работу или перехватывать её выполнение).
СДВГ это не совсем расстройство в привычном нам понимании. Это особенность развития мозга — с самого рождения мозг людей с СДВГ просто устроен немного иначе. Так же, как у некоторых людей есть веснушки или длинные пальцы.
Наука продолжает изучать причины появления СДВГ у людей, но уже ясно, что в основе лежит генетика. СДВГ не является результатом отсутствия заботы родителей или психотравм, но другие расстройства могут имитировать СДВГ, поэтому в том числе важно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам — этим занимаются психиатры.
Наука продолжает изучать причины появления СДВГ у людей, но уже ясно, что в основе лежит генетика. СДВГ не является результатом отсутствия заботы родителей или психотравм, но другие расстройства могут имитировать СДВГ, поэтому в том числе важно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам — этим занимаются психиатры.
В России и в целом на постсоветском пространстве низкая осведомленность об СДВГ как у специалистов, так и общественности. В традициях постсоветской медицины СДВГ у взрослых вообще не существует, а дети часто получают лечение не соответствующее современным стандартам. Мы составили список рекомендуемых специалистов, чтобы вы получили качественную помощь и не столкнулись с негативным опытом.
При этом СДВГ на редкость хорошо поддающееся терапии расстройство и терапия может изменить судьбу человека, позволить ему реализовать свой потенциал.
При этом СДВГ на редкость хорошо поддающееся терапии расстройство и терапия может изменить судьбу человека, позволить ему реализовать свой потенциал.
Без терапии ☹
С терапией ✨
Это только некоторые примеры. Влияние СДВГ проникает во все сферы жизни человека, от социальной до здоровья, успеваемости в учебе и работе. Многие сравнивают эффект от терапии с тем, как всю жизнь быть близоруким и наконец-то надеть очки
- Риск депрессии повышен в 2-4 раза
- Риск получения травм повышен
- Риск злоупотребления ПАВ повышен
- Риск проблем со здоровьем повышен
- Риск попасть в ДТП выше на 20-50%
- Академическая успеваемость снижена
С терапией ✨
- Риск депрессии и суицидальности снижается, особенно, если начать терапию в раннем возрасте
- Риск получения травм снижается
- Риск злоупотребления ПАВ снижается
- Риск проблем со здоровьем снижается
- Риск попасть в ДТП не выше, чем у людей без СДВГ
- Академическая успеваемость существенно лучше
Это только некоторые примеры. Влияние СДВГ проникает во все сферы жизни человека, от социальной до здоровья, успеваемости в учебе и работе. Многие сравнивают эффект от терапии с тем, как всю жизнь быть близоруким и наконец-то надеть очки
Основное лечение СДВГ — медикаменты. Они оптимизируют баланс веществ в головном мозге и приводят к улучшению практически всех симптомов, делают человека более собранным, улучшают концентрацию внимания, снижают импульсивность.
Многие боятся таблеток или подвергаются стигматизации из-за их приёма. На самом деле мы постоянно вмешиваемся в работу мозга. Чашка кофе или продолжительная прогулка на солнце тоже изменит баланс веществ в вашем мозгу. Препараты для терапии СДВГ проверены десятилетиями и имеют подтвержденную долгосрочную безопасность.
Также с СДВГ работают психотерапевтическими методами, для этого применяют когнитивно-поведенческую психотерапию.
Многие боятся таблеток или подвергаются стигматизации из-за их приёма. На самом деле мы постоянно вмешиваемся в работу мозга. Чашка кофе или продолжительная прогулка на солнце тоже изменит баланс веществ в вашем мозгу. Препараты для терапии СДВГ проверены десятилетиями и имеют подтвержденную долгосрочную безопасность.
Также с СДВГ работают психотерапевтическими методами, для этого применяют когнитивно-поведенческую психотерапию.
